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Yoga, Salutation au Soleil et Astrologie

Article invité de Fabienne Costa, professeur de yoga

Ceci est la Lumière du Soleil que nous choisissons


Nous méditons sur cette splendide Lumière, Source de vie


Puisse notre méditation éclairer notre conscience


Ô Dieu source de lumière,


Conduis moi de l’irréel au réel,


De l’obscurité à la lumière,


De la mort à l’immortalité

Les grandes postures de yoga (asâna) sont des archétypes : elles nous montrent une voie de réalisation, qui passe par le corps, le souffle, l’énergie, le psychisme, et nous mène à une dimension spirituelle.
Elles offrent à celui/celle qui les pratique une qualité, une énergie particulière, immuable et universelle.

Chacune de ces postures porte, comme un symbole, un des secrets de l’univers… A travers le corps, les asâna (= postures-positions-attitudes) nous invitent à vivre dans notre totalité corps-esprit-âme ce langage symbolique.

De même, l’astrologie nous apprend à ressentir et comprendre les différentes énergies qui nous composent, représentées, dans le thème natal de chaque individu, par les 12 signes du Zodiaque, les Planètes, les Maisons. On retrouve donc bien des 2 côtés (yoga et astrologie) cette même notion d’archétypes et de symboles.

Dans l’enchaînement de la Salutation au Soleil, une pratique de yoga reliant l’éveil de l’énergie et la dévotion au principe solaire créateur, chaque asâna possède sa symbolique propre et j’ai trouvé intéressant de les rapprocher des signes astrologiques.

Le sens allégorique de cette pratique, si l’on suit l’ordre de réalisation des asâna, pourrait être résumé de la manière suivante : s’établir dans la conscience du corps tout entier, et vivre une ouverture de l’être à la source lumineuse de la vie ; puis réaliser l’incarnation de cette lumière dans la matière ; s’imprégner de cette source de lumière jusqu’à ressentir son corps tout entier devenir lumineux ; enfin, terminer la pratique en recentrant de nouveau la conscience dans « l’ici et maintenant ».

On est donc loin d’un exercice purement gymnique… même si l’aspect physique est très important (cette activité pratiquée quotidiennement est d’ailleurs excellente pour se maintenir en bonne santé) !

À partir de l’étude des textes traditionnels du Hatha-Yoga, de la spiritualité indienne (voir notamment les 108 Upanishads de Martine Buttex) et de ma pratique personnelle de cet enchaînement, et grâce aux connaissances et explications de Christophe Guillaume sur l’astrologie, j’ai souhaité montrer une façon particulière de pratiquer et de vivre cet enchaînement.
Disons le tout de suite : il existe autant de « Salutations au Soleil » que d’enseignants de yoga ! A partir d’une trame originelle de postures, et dans le respect de la tradition, chaque professeur crée certaines variantes…

L’analogie du yoga et de l’astrologie n’est pas fortuite : il suffit de rappeler l’interprétation symbolique du mot Hatha-Yoga en sanskrit : la réunion/réunification/jonction (la racine yug- signifiant joug, attelage, union) du Soleil (= Ha) et de la Lune (= Tha), c’est-à-dire des deux polarités opposées et complémentaires : le souffle inspiré et le souffle expiré, le masculin et le féminin, l’Animus et l’Anima, les nadis (canaux d’énergie) Idâ et Pingalâ, le jour et la nuit, etc. 

Enfin, et c’est le but de cet article, il est possible de pratiquer cet exercice corporel en le reliant à la symbolique des signes du zodiaque : ressentir dans le corps l’énergie exprimée par chaque signe, en lien avec les 4 Eléments (Feu-Terre-Air-Eau) dont chacun de nous est constitué, et avec les chakras (centres d’énergie que l’on ressent dans notre corps subtil).
En somme, la pratique de cet exercice part du corps physique pour nous relier à plus grand que nous : « saluer le Soleil » équivaut à se prosterner face au Divin…

C’est donc une lecture analogique que nous vous partageons : à partir du microcosme (le corps, le psychisme humains), nous allons vers le macrocosme, le Soleil, les astres, l’Univers… Nous ressentons alors tous les liens qui existent entre ces deux « mondes » – qui n’en forment qu’un – pour atteindre, petit à petit, humblement, lentement, mais avec sincérité et conviction, l’harmonie et l’unité 😉

C’est sous l’angle double du yoga et de l’astrologie que nous avons voulu vous partager le fruit de nos recherches…

Pour vous initier à la pratique de cet enchaînement, surtout si vous débutez le yoga et souhaitez découvrir cette discipline (ce qu’est le yoga et ce qu’il n’est pas), il est important d’être bien accompagné et guidé par un enseignant de yoga sérieux ayant reçu une formation longue et continue.

La Salutation au Soleil comme l’astrologie est un chemin évolutif… vers plus de conscience, plus de spiritualité, plus de joie.

Alors… essayons de pratiquer chaque asâna en ressentant ce qui la relie à l’énergie de chaque signe et à son élément correspondant.

  1. BélierFeu (posture d’extension arrière) : debout, je m’élève vers le feu du Soleil et affirme qui je suis
  2. TaureauTerre (posture de flexion avant) : je me prosterne vers la Terre nourricière, qui me donne ma stabilité, et jouis de ses richesses
  3. GémeauxAir (posture d’ouverture et d’extension) : j’ouvre mon esprit et exprime qui je suis, en m’ouvrant à la communication
  4. CancerEau (posture de flexion avant) : dans cette posture qui ressemble à une hutte, je garde en moi mes racines et consolide la base de mes sentiments
  5. LionFeu (posture d’appui sur les mains) : je me relie à ma force, qui me permet d’avancer avec confiance dans la vie, et d’aimer qui je suis
  6. ViergeTerre (posture de reptation avant) : je me prosterne vers la Terre Mère dans une attitude de gratitude, de don et de service à l’autre
  7. BalanceAir (posture d’ouverture et d’extension arrière) : j’ouvre mon coeur pour me relier à l’autre, afin de créer ensemble un « nous » harmonieux
  8. ScorpionEau (posture de flexion avant et de fermeture) : j’explore dans ma hutte intime les profondeurs de mes sentiments et de mon inconscient
  9. SagittaireFeu (posture du Héros des Gémeaux, en ouverture) : j’élargis et partage ma Connaissance vers la quête d’une sagesse universelle
  10. CapricorneTerre (posture de flexion avant) : je me prosterne vers la Terre et vers mon territoire intérieur pour assumer qui je suis dans mon unicité, ma solitude et ma responsabilité d’être humain
  11. VerseauAir (posture d’extension arrière) : je m’élève vers le Soleil, le Ciel et l’Espace infini afin de m’unir à tous les autres dans un élan d’amitié universelle
  12. PoissonsEau (posture debout Samasthiti) : je me rassemble dans l’espace infini de mon coeur pour m’unir dans un élan d’amour universel au grand Tout, à l’Absolu qui me guide et m’émerveille

Vous trouverez sur mon site plus de détails sur les 12 enchainements de la Salutation au Soleil.

ASANA
CHAKRA (CENTRE D’ÉNERGIE) SIGNE DU ZODIAQUE MANTRA TRADUCTION
1. Posture des bras levés au Ciel
(Hasta Uttanâsana) (Etirement, extension vers l’arrière)
Visshudhi (gorge) Bélier
(Feu)
Om Mitrâya Namaha Salutation à l’Ami universel
2. Posture des mains aux pieds
(Pada Hastâsana) (Flexion vers l’avant, posture inversée)
Svadhisthana (bas-ventre) Taureau
(Terre)
Om Ravaye Namaha Salutation à Celui qui brille
3. Posture du Héros puissant ou Salut du guerrier (Virabhadrasana) (Extension vers l’arrière, ouverture de la cage thoracique) Ajna (entre du front) Gémeaux
(Air)
Om Sûryâya Namaha Salutation au Seigneur des cieux
4. Posture du Chien qui s’étire face vers le bas (Adho Mukha Svanasana) (Flexion vers l’avant, posture inversée) Svadhisthana – bas-ventre Cancer
(Eau)
Om Bhânave Namaha Salutation à Celui qui éclaire
5. Posture du Guetteur (Dandasana) (Etirement du dos, posture d’appui sur les bras) Manipura (nombril)
Lion (Feu) Om Khagâya Namaha Salutation à l’Oiseau du Ciel
6. Reptation vers l’avant ou Salutation des huit membres (Ashtanga Namaskara) (Flexion vers l’avant) Svadhisthana (bas-ventre) Vierge
(Terre)
Om Pûshne Namaha Salutation à Celui qui nourrit et donne la force
7. Cobra (Bhujangasana) (Extension du haut du dos) Anahata (cœur) Balance (Air) Om Hiranyagarbhâya Namaha Salutation au Germe d’or cosmique
8. Posture du Chien qui s’étire face vers le bas (Adho Mukha Svanasana) (Flexion vers l’avant, posture inversée) Svadhisthana (bas ventre) Scorpion (Eau) Om Marîcaye Namaha Salutation au Prince rayonnant de l’Aurore
9. Posture du Héros puissant ou Salut du guerrier (Virabhadrasana) (Extension vers l’arrière, ouverture de la cage thoracique) Anahata (cœur) et Ajna (centre du front) Sagittaire (Feu) Om Âdityâya Namaha Salutation au Fils de l’Infini
10. Posture des mains aux pieds
(Pada Hastâsana) (Flexion vers l’avant, posture inversée)
Svadhisthana (bas-ventre) Capricorne
(Terre)
Om Savitre Namaha Salutation à Celui qui est source de vie
11. Posture des bras levés au Ciel (Hasta Uttanâsana) (Etirement, extension vers l’arrière) Visshuddhi (gorge) Verseau
(Air)
Om Arkâya Namaha Salutation à la Flamme Suprême
12. Posture de la Prière (Pranamasana) (Etirement, posture debout)
Anahata (cœur) Poissons
(Eau)
Om Bhâskrâya Namaha Salutation à Celui qui illumine l’Univers
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Fabienne Costa

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10 commentaires sur “ Yoga, Salutation au Soleil et Astrologie

  1. Bonjour, ma fille est enseignante de Hatha-yoga dans la tradition de Patanjali et moi j étudie l astrologie et pratique le yoga. Cet article tombe à point. Ce week-end, nous organisons l un de nos stages en Hatha-yoga avec une quinzaine de personnes et j avais envie déjà de faire le lien avec les postures et les signes.
    J ai remarqué au fil du temps, que certains élèves étaient plus à l aise avec certaines postures et découvraient d autres avec joie, et cela ouvrait une porte chez eux.
    Merci beaucoup pour cet article, il va me servir d observation et de partage.
    Au plaisir de vous lire. Carine

    • Bonjour,
      Oui c’est bien logique ce que vous évoquez…
      Si l’on part du principe que chaque asana a sa propre tonalité énergétique, il est normal que celle ci résonne plus particulièrement selon telle ou telle configuration astrologique natale…
      Donc partant de cette logique, on peut aussi aller à rebours et dire qu’en étudiant le thème de quelqu’un, on est à même de lui conseiller les meilleures postures, les meilleures exercices, pour développer ou pour canaliser, voire contrer, certaines expressions !
      Je sais aussi par exemple pour l’avoir constaté plusieurs fois, que dans certains cas de carence en Feu, ou de « mauvaise » expression du Feu, la respiration du Feu justement est toute indiquée !
      Certes ce n’est pas à mettre entre toutes les mains et n’importe comment sans accompagnement, mais les résultats sont très intéressants et peuvent certainement s’extrapoler à différentes respirations correspondantes à différents « états astrologiques »… 😉 en bref tout un univers à creuser… 😉
      Belle journée à vous, à bientôt

  2. Je pratique le yoga depuis de nombreuses années et vous remercie pour cet article très riche d’enseignements.
    L’âge étant là ma pratique complète de la salutation n’est plus qu’un doux rêve !!
    Merci beaucoup pour ce document.

    • Oui ce sont des exercices pas forcément accessibles en prenant de l’age… 🙂
      Ceci dit cela peut sûrement s’adapter… Mais content que ce parallèle entre l’astrologie et le yoga vous ait plu ! 😉

  3. C’est vraiment chouette de développer les articles « invités »! Hyper intéressant!
    J’espère que l’année commence bien pour toi Christophe 🙂

    • Oui c’est intéressant de croiser les domaines, d’autant qu’il y a de la matière ! 😉
      Oui l’année commence bien de mon coté, je ne vois guère le temps passer… 🙂
      Et pour toi ? tes projets avancent comme tu veux ?

  4. Waou, j’adore ton article, le soleil c est toute ma vie! Merci pour ce partage, ça ressemble beaucoup aux exercices de stretching que je fais! Ton site est très riche de diversité, jadore

    • Et bien merci Marie… 😉 ce sont des articles réalisés à 4 mains avec Fabienne, la suite est sur site…
      Il y a beaucoup de rapprochement à faire avec l’astrologie et la diversité peut être importante…
      Je pense sérieusement je pourrais écrire 1 article par jour pendant 10 ans et je n’aurais pas épuisé le sujet…